Yoga Online con Lorena por ADN, Asociación para el Desarrollo del Naturismo de Madrid:
Domingo 1 de agosto 2021 de 12h a 13h.

Sencillas, gratuitas por ser socias y socios de ADN (hazte socia) (si eres socio de otra asociación de la FEN o FNI, pregunta).

Ropa opcional. Estás en tu casa, ponte a gusto. Puedes apagar tu cámara tras las presentaciones, una vez empiece la sesión.

Hatha Yoga. Relajación por respiración; posturas suaves; meditación; sonidos.
El yoga ayuda a conectar cuerpo y mente a través de movimientos y respiración consciente.

• Desayuna 2 horas antes.
• Ropa opcional. Si decides llevarla, que sea cómoda.
• Esterilla, cojín y manta para no enfriarte durante la relajación.
• Vía Zoom. Deberás encender la cámara para presentarte. Una vez terminada la presentación puedes apagarla. Asegúrate de que escuchas las instrucciones de las posturas y ves bien a Lorena.
• Acceso a la sesión y Passcode: (pídelo al WhatsApp de ADN o e-mail de ADN).